You are hereNovinky / Novinky

Novinky


Hooping a Donut sticky icon

Cvičení s velkou obručí , které pozitivně působí na břišní a zádové svaly, zlepšuje koordinaci a fyzickou kondici.

Cvičení na balančních podložkách ve tvaru koblihu (donut) , které rozvíjí koordinaci, rovnováhu a posiluje svaly hlubokého stabilizačního systému.

Toto cvičení bude probíhat každý čtvrtek od 18,00 do 19,00 na sokolovně po dobu měsíce ÚNORA.

Těší se na Vás Martina

Tradiční ples sticky icon

Na sobotu 28.2. jsme připravili jako každý rok Tradiční ples.

Čeká Vás bezva zábava, bohatá tombola, vystoupení našeho aerobiku.

Lístky jsou v prodeji za 180 Kč / osoba.

Možná rezervace na tel. 724 34 87 47

Nová hodina aerobiku s posilováním již od února! sticky icon

Přijďte se zahřát a protáhnout si tělo každé úterý od 18 do 19 hodin na sokolovnu v Otrokovicích. Těšit se můžete na zahřátí v podobě krátké aerobikové sestavy a následně na posilování celého těla. Posilovací část je inspirována cvičebním programem populární americké fitness trenérky Jillian Michaels a také cvičením zvaným "Nike Dynamic Training". Jedná se o cvičení, které čerpá ze sportovních tréninků např. fotbalistů nebo basketbalistů. Kombinuje v sobě prvky posilovací, cardio, protahovací, balanční, cviky na obratnost, na posílení břicha i zad.

Aerobik mix ZŠ Trávníky sticky icon

A máme první novoroční změnu ve cvičení.
 
Na sokolovně je zrušena hodina step aerobiku ve čtvrtek od 19,00 do 20,00 hod.

Místo toho jsme pro Vás připravili hodinu AEROBIK MIX na ZŠ Trávníky začínáme ve čtvrtek 15.1. od 19,30 do 20,30 h.

Permanentky platí i zde jako na sokolovně.

Budeme se na Vás těšit

Hooping pro děti od 8 let sticky icon

Připravili jsme novou zábavnou hodinu pro děti od 8 let HOOPING

Kondiční kruhový trénink nejen pro muže sticky icon

V úterý 7.10. bude probíhat první zkušební hodina KONDIČNÍHO KRUHOVÉHO TRÉNINKU NEJEN PRO MUŽE

Předškolní děti na sokolovně sticky icon

Od pondělí 6.10.2014 se budou na sokolovně konat dvě hodiny předškolních dětí

Cvičení na ZŠ Trávníky sticky icon

Od čtvrtka 2.10.2014 zahajujeme  cvičení pro nejmenší aerobičky ve věku 4 -7 let na ZŠ Trávníky

Začátek vždy od 17,00 do 18,00 h. Už se na Vás těší trenérka Iva

Upřesnění cvičení rodičů a dětí sticky icon

Čtvrteční odpolední hodina od 18,00 do 19,00 bude od 2.10. ZRUŠENA.
Odpolední zůstává pouze pondělní od 17,30 do 18,30

Jelikož je větší zájem o dopolední cvičení a ve středu je nás již hodně zkusíme přidat ještě hodinu ve čtvrtek dopoledne začátek v 9,45 do 10,45 tak pokud máte zájem dojděte se za námi podívat
 

Změna cvičení čtvrtek SM Systém sticky icon

Od čtvrtka 25.9.2014 bude upravená hodina SM Systému pro velký zájem.

Hodiny budou začínat od 17,00 do 18,00 a od 18,00 do 19,00 h.

Těšíme se na Vás

Aerobik od přípravky po ženy sticky icon

 Zde najdete podrobnosti o hodinách aerobiku od přípravky pro nejmenší až pro hodiny určené ženám.

Ženy pokračují v pondělí 1.9. návazně na Letní cvičení :-)

Připravka nejmenších zahajuje v úterý 9.9. a starší děvčata ve čtvrtek 11.9. na sokolovně ;-)

Zdravotní cvičení dospělí sticky icon

 Dnes pro Vás máme podrobnější nabídku zdravotního cvičení pro dospělé.

Cvičení nejmladších dětí na sokolovně 2014/2015 sticky icon

 Blíží se konec prázdnin a tak pro Vás máme podrobnější informace o cvičení pro nejmladší děti na sokolovně pro nový školní rok 2014/2015  cvičení zahajujeme již v pondělí 1.9.

Rozvrh pro školní rok 2014/2015 sticky icon

 Rozvrh cvičebních hodin TJ Jiskra Otrokovice, oddílu SPV na školní rok 2014/2015 

Nové stránky sticky icon

Najdete nás také na nových stránkách na fb jako : Sokolovna Otrokovice