You are here

Mezinárodní přehlídka pohybových skladeb Otrokovice 2018 sticky icon

 V sobotu 26.5. opět porádáme Mezinárodní přehlídku pohybových skladeb Otrokovice 2018 na Sportovní hale Šterkoviště Otrokovice.

V příloze naleznete propopize a přihlášku. POZOR uzávěrka je v sobotu 5.5.!!!

Dotazy směřujte na email: sokolovna.otrokovice@seznam.cz nebo tel: 724 34 87 47 

Závody koloběžek sticky icon

 V sobotu 12.5. se konají závody koloběžek na oválu na Trávníkách 

Nezapomeńte se registrovat na stránkách http://www.ssco.cz/registrace-k-zavodu (do středy 9.5.)!!!! 

Sportovní den pro seniory sticky icon

 

 

Woudink, houpeme se ke zdraví kurz sticky icon

Od neděle 28.1. bude Woudink, houpeme se ke zdraví jako kurz :-)a přibylo nám ještě jedno cvičení jako kurz od čtvrtka 1.2. od 19:30 do 20:30 :-) Nedělní je skoro obsazený na čtvrteční se můžete hlásit :-) rezervace prkna z důvodu počtu prken je nutná :-) formou sms na :724 34 87 47 Těší se Martina a Magda

Woudink sticky icon

Nové cvičení Woudink, houpeme se ke zdraví :-) Zahajujeme tuto neděli 5.11.2017 a první zahajovací hodina bude ZADARMO :-) Vždy NUTNÁ REZERVACE PRKEN PŘEDEM na tel. čísle formou SMS: 724 34 87 47 • Cvičení na houpací desce, které posiluje nejen svaly dolních končetin • Zpevnění středu těla • Zafixování správného pohybového stereotypu • Posílení zádových a břišních svalů • Rozvoj a zlepšení rovnováhy a koordinace Těší se Martina ;-)

Zdravotní cvičení dospělí, SM systém, gymball, flexi -bar, trampolínky jako velké balanční podložky sticky icon

Od pondělí 4.9. zahajuje cvičení zdravotní :-) SM Systém: Cvičení je vhodné pro ženy i muže. Zbavíte se bolesti zad, dojde ke stabilizaci a mobilizaci páteře a srovnání hlavních kloubů - jedná se o rehabilitační sport. • PONDĚLÍ 9:3O – 10:30 sál; 17:00 – 18:00 sálek začátečníci • ČTVRTEK 15:45 – 16:45 sálek začátečníci; 18:15 - 19:15 sálek pokročilí Gymball: V hodinách Vás čeká nejen cvičení na gymballu, ale hodiny budou zpestřeny cvičením s dalším načíním.

Bodystyling - středa 18:30 - 19:30 sticky icon

Formování postavy, rozvoj kondice a svalové vytrvalosti s využitím různých pomůcek a náčiní :-) Každou středu od 18:30 do 19:30 Těší se Martina

HIIT sticky icon

HIIT je Velmi intenzivní intervalový trénink = VYSOCE EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ, POSÍLENÍ TĚLA, SPALOVÁNÍ TUKŮ, ZLEPŠENÍ FYZICKÉ KONICE A ODDOLNOSTI, VYPLAVENÍ ENDORFINŮ ČTVRTEK 17:45 - 18:15 15 MINUT CVIČENÍ JE JAKO 1 HODINA BĚHU SOKOLOVNA OTROKOVICE Nově s hlídáním dětí!!! Těší se Martina a Alena

Cvičení na ZŠ Trávníky sticky icon

Ve čtvrtek 7.9.začne cvičení na ZŠ Trávníky pro děti ZAČÍNÁME S AEROBIKEM :-) od 17,00 do 18,00 Těší se Iva

Core & stretch ; Combat sticky icon

CORE & Stretch: Bolí Vás záda a klouby? Máte sedavé zaměstnání? Jste po porodu a ráda byste začala se vhodným cvičením? Máte problémy s únikem moči? Dělá se Vám rozestup břišních svalů? Ráda byste zploštila Vaše vypouklé břicho? Potom přijďte mezi nás … Hodina je zaměřená na správné posílení břišního a zádového svalstva bez následné bolestivosti zad a vzniku případné diastázy – rozestupu břišních svalů. Seznámíme se s bráničním dýcháním, s aktivací a relaxací pánevního dna a s posílením hlubokého břišního svalstva s následnou aktivací hlubokých zádových svalů.

Cvičení

Přístupy

RSS kanál

AKCE A ZAJÍMAVOSTI

Partneři